Výhody a škody na hruškách
Aké sú výhody a škody hrušiek pre ľudský organizmus? Pozrime sa podrobnejšie na silné a slabé stránky obľúbeného ovocia.
Výhody a škody na hruškách
Hlavné charakteristiky
Ovocie obsahuje nasledujúce zložky:
- vitamíny;
- minerály (draslík, sodík, vápnik, fosfor, horčík a ďalšie);
- flavonoidy;
- organické kyseliny;
- enzýmy.
Zrelá hruška je z 96% dužiny a zvyšok je v semenách a šupke. Výrobok obsahuje veľa vlákniny, ktorá ovplyvňuje ľudský tráviaci systém. Pravidelná konzumácia ovocia ničí patogénne mikroorganizmy v žalúdku.
Ovocie obsahuje menej glukózy ako fruktóza. Vzhľadom na minimálne množstvo bielkovín a tukov je obsah kalórií na 100 g iba 47 kcal, preto sa hruška používa v diétnej výžive a pri cukrovke.
Vďaka svojej bohatej aróme a kyslasto-sladkej chuti sa produkt dlho používa ako čerstvý, tak aj spracovaný. Pripravujú sa z nej exotické dezerty aj skromné šaláty.
Vitamíny
Ako je hruška užitočná pre naše telo a koľko ho obsahuje? Veľké množstvo stopových prvkov z neho robí nepostrádateľný nástroj na udržanie tela v zdravom stave. Samotné ovocie samozrejme nebude úplne dopĺňať dennú normu, pomôže však byť v kondícii.
Vitamín C, ktorý je v ovocí 5 mg, obnovuje bunky tkanív a krvných ciev, podporuje lepšiu absorpciu železa. Kyselina listová je o niečo menej (2 mg) a opakuje funkcie kyseliny askorbovej, pričom zaisťuje správne fungovanie mozgu a vnútorných orgánov, najmä pečene. Tokoferol je dobrý antioxidant a prostriedok proti starnutiu.
Sú vlastnosti hrušiek užitočné pre človeka? Riboflavín je zapojený do všetkých metabolických procesov a zaisťuje fungovanie imunitného systému. Vitamín PP nielen normalizuje obsah cholesterolu, ale pomáha tiež vyrovnať sa s depresiou. B-karotén je prírodný stimulant, ktorý zvyšuje odolnosť tela voči vonkajším podnetom.
Obľúbené ovocné listy obsahujú viac kyseliny askorbovej ako lahodná dužina. Vďaka týmto vlastnostiam sa odvary a nálevy vyrábajú zo zelených. Tradiční liečitelia radia na jar pozbierať prvé taniere zo stromov, vysušiť a zomlieť na prášok. Na preventívne účely sa pred jedlom prostriedok užíva v polievkovej lyžici, zvlní sa tekutinou.
Prospešné vlastnosti
Moderní ľudia si ani neuvedomujú, že populárne ovocie má obrovské množstvo pozitívnych vlastností. Vedieť, aké vitamíny môže hruška obsahovať, bude možné vyriešiť mnoho fyziologických problémov. Plod samozrejme nenahradí lekára, ale bude to dobrá prevencia.
Pre pevné zdravie
Hrušky sú prospešné pre zdravie
Vďaka veľkému množstvu vlákniny je výrobok zaradený do jedálneho lístka ľudí s ochorením pečene a močových ciest. Vývar zmierňuje bolesť pri cystitíde a zmierňuje opuchy. Chutné ovocie je predpísané pacientom s rakovinou na zlepšenie absorpcie liečiva.Nálev zelených listov stromu pomáha zmierňovať svrbenie a vyrážky v prípade alergií a ekzémov.
Populárne ovocie obsahuje veľa prírodného antibiotika - arbutínu. Negatívne ovplyvňuje patogény v mikroflóre žalúdka, preto sa výrobok často používa na hnačky. V období prechladnutia pomáha lepšie bojovať proti rôznym vírusom. Protizápalové vlastnosti sú prospešné pri remisii gastritídy s vysokou kyslosťou.
Pri silnom kašli a chorobách dýchacích ciest už dlho pili kompót z dužiny. Plody „divokých“ odrôd sú zahrnuté v ponuke pacientov s tuberkulózou a obličkovými kameňmi. Semená sa používali ako ľudové antihelmintikum pre deti.
Japonská hruška Nihonnashi je určená pre ľudí s poruchami kardiovaskulárneho systému a poruchou imunity. Úžasná odroda obsahuje obrovské množstvo vitamínov, vlákniny a organických kyselín. Napriek prítomnosti uhľohydrátov v zložení sa ovocie používa pri diétach na chudnutie.
Pre ženy
Priaznivé vlastnosti hrušiek sa používajú na zníženie bolesti počas menštruácie, menopauzy. Zlepšuje sa nálada a výkonnosť, agresivita voči ostatným klesá. Odvar z jarabiny pomáha liečiť cystitídu.
Vďaka prítomnosti kyseliny listovej je ovocie nepostrádateľným pomocníkom žien počas tehotenstva. Plody nielen zvyšujú obsah hemoglobínu v krvi, ale pomáhajú aj jemne čeliť zápche. Veľké množstvo vlákniny zaisťuje správne fungovanie tráviaceho systému.
Sú hrušky dobré pre pokožku? Na osvieženie tváre a krku použite dužinu zmiešanú na polovicu s medom a štipkou škorice. Na akné a starecké škvrny pomôžu dve čajové lyžičky čerstvého pyré so štyrmi kvapkami peroxidu vodíka.
Na posilnenie vlasov sa na korene po dobu 30 minút nanáša maska z čerstvej dužiny a lopúchového oleja. Tento recept je obzvlášť dôležitý pre skorú alopéciu.
Pre mužov
Mikroelementy a vitamíny v hruške pomáhajú pri prostatitíde. Účinok sa dosiahne vďaka skutočnosti, že sa zlepšuje krvný obeh v orgánoch a zvyšuje sa oddelenie moču. Ako lieky môžete použiť čerstvé ovocie akejkoľvek odrody a odvary z ovocia a listov.
Sú vlastnosti hrušiek užitočné pre potenciu? Ak jete každý deň najmenej 300 g, potom sa zvyšuje mužská sila. Dužina sa navyše odporúča ľuďom, ktorí podstupujú veľkú fyzickú námahu.
Harm
Existujú kontraindikácie. Ak viete o všetkých škodlivých vlastnostiach, môžete sa vyhnúť nebezpečným komplikáciám.
Pre tráviaci systém
Ak budete jesť ovocie ráno nalačno, potom budú výhody hrušiek pre organizmus minimálne. Lekári tiež neodporúčajú jesť dezert po mäse. Dužina obsahuje veľa vlákniny, ktorá vyvoláva aktiváciu gastritídy a vredov.
„Surové hrušky sú kontraindikované pri žalúdočných vredoch.“
Pri chronickej zápche nepomôže iba ovocie. Nespoliehajte sa iba na zázračné schopnosti produktu, pretože môžete dosiahnuť opačný efekt. Pamätajte, že stred ovocia a semien sú sťahujúce. Pre gurmánov odporúčame, aby ste s krabičkou vyrezali vnútornú časť a potom ju zjedli.
Ak pijete veľa vody s ovocím, môžete vyvolať silné hnačky. Existujú kontraindikácie pre deti do 12 rokov a staršie osoby nad šesťdesiat rokov. Pre telo týchto vekových skupín je ťažké asimilovať čerstvú dužinu. Lekári radia jesť pečené ovocie s cukrom alebo medom.
Odporúčania
Zhnitá, zvráskavená hruška nie je indikátorom toho, že je bez chemikálií. V takomto jedle je užitočnosť znížená na nulu: hromadia sa toxické látky, ktoré môžu viesť k otrave. Pred použitím nezabudnite umyť a odstrániť ochranný povlak na pokožke.
Aby neexistovali žiadne kontraindikácie, je dovolené jesť nie viac ako tri ovocie denne.Zvláštnosťou dezertu je, že sa telo neprispôsobuje svojim vlastnostiam, takže nedôjde k návykovému účinku. Pri pravidelnom zneužívaní to nevydrží ani najsilnejší organizmus.