Jablko je bobule, zelenina alebo ovocie
Jablká rastú na ovocných stromoch, sú okrúhle a žiarivo sfarbené. Vrch pokrytý tenkou šupkou a sám o sebe pozostáva z chrumkavej dužiny, vo vnútri ktorej sú malé semiačka.
Jablko je bobule, zelenina alebo ovocie
Spory o to, čo je jablko (bobule alebo ovocie), sa niekedy objavujú medzi ľuďmi. Niektorí sa dokonca pokúšajú kategorizovať ovocie ako zeleninu. Polemika o tejto téme však nemá žiadny základ, pretože botanika dospela k presnému záveru, že ide o veľmi šťavnaté a chutné ovocie.
Obsah kalórií a zloženie
Energetická hodnota jablka je 47 kcal.
- Bielkoviny 0,4 g;
- Tuk 0,4 g;
- Sacharidy 9,8 g;
- Vláknina 1,8 g;
- Voda 86,3 g.
Plody sú bohaté na nasledujúce vitamíny a minerály:
- Vitamín C - 10 mg;
- Vitamín K - 2,2 mcg;
- Draslík - 278 mg;
- Vápnik - 16 mg;
- Železo - 2,2 mg;
- Horčík - 9 mg;
- Jód: 2 mcg.
Na základe bohatého obsahu vitamínov a mikroelementov v jablkách sú dobré pre telo a je možné ich jesť každý deň. To prispeje k prevencii nedostatku vitamínov a v dôsledku toho k rozvoju ďalších závažných chorôb.
Výhody jabĺk
Toto ovocie je pre človeka veľmi užitočné vďaka bohatému vitamínovému zloženiu.
Nezabudnite, že viac sa cenia čerstvé, čerstvo zozbierané plodiny. Vitamíny a stopové prvky sú telom dokonale absorbované.
Jablká prispievajú k vylučovaniu toxínov a toxínov z tela, čím vykonávajú očistnú funkciu. Pektín v nich pomáha črevám pracovať, uľahčuje proces trávenia.
Považujú sa za profylaktické činidlo pre choroby močových ciest, tak u mužov, ako aj u žien. Je to spôsobené prítomnosťou trieslovín v kompozícii.
Plody sú užitočné pri jedle s problémami kardiovaskulárneho systému. Sú schopní zabrániť rozvoju urolitiázy, pretože bránia vyzrážaniu solí.
Obsah antioxidantov je taký vysoký, že môže spomaliť rôzne oxidačné procesy v tele.
Aplikácia ovocia
Môžete variť rôzne koláče s jablkami
Čo sa z týchto chutných a voňavých plodov nepripravuje, sú džemy, džemy, rôzne ovocné a bobuľové vinaigretty a šaláty. A aké rozmanité sú jablkové lupienky, koláče a kastróly ... Budete prekvapení, ale nájdu sa dokonca aj jablkové placky.
Z tohto produktu sú vyrobené kompóty a peny. Vyrábajú marshmallow a sušienky. A charlotte je rýchle a pre každého obľúbené jedlo, ktoré nemôže potešiť svojou chuťou.
Vzhľadom na to, že ovocie jablone je sezónny produkt, ľudia ho často zbierajú, aby ho mohli jesť po celý rok.
Je dokázané, že čerstvé jablká vydržia najlepšie sušené, pečené alebo namočené. Najdôležitejšie je správne dodržiavať tieto postupy.
Užitočné tipy
Počas varenia sa snažte uchovať v nich väčšinu výživných látok: najmenej všetkých vitamínov sa pri pečení odparí.
Nakladané a sušené jablká sú tiež schopné dlhodobo si uchovať svoje prospešné vlastnosti.Táto metóda konzervovania vám umožní pochutnať si na vašom obľúbenom produkte aj v zime.
Sušené ovocie sa musí správne skladovať doma. Najčastejšie sa dajú do látkového vrecka a odošlú sa do suchej miestnosti bez náhlych zmien teploty - môžu sa jesť po celý rok.
zistenia
Ak to zhrniem, rád by som vám pripomenul, že jablko nie je zeleninou ani bobuľou, napriek niektorým podobnostiam s týmito triedami. Jedná sa o zdravé a chutné ovocie, ktoré si mnohí pestujú vo svojej záhrade.
Jablone sú schopné prispôsobiť sa každému terénu, tolerujú malé zmeny poveternostných podmienok.
Výhodou jabĺk je, že sú absolútne výživné pre všetku svoju sladkosť, môžu sa jesť každý deň. Samozrejme, prejedanie sa neoplatí, čo však platí pre všetky výrobky.