Výhody a poškodenie citrónu pre telo
Výhody a škody na citróne pre telo sú známe mnohým, ale ľudia nevedia, ako tento výrobok používať, bez výrazného poškodenia zdravia. Mali by ste si preštudovať nielen zloženie exotického ovocia, ale aj základné pravidlá jeho použitia.
Výhody a poškodenie citrónu pre telo
Zloženie citrónu
Citrón obsahuje veľa výživných látok, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie:
- Vitamíny skupiny A, C a flavanoidy. Kombinácia týchto látok prispieva k posilneniu imunitného systému človeka. Pre vírusy a infekcie bude ťažšie vstúpiť do tela. Tieto látky dodávajú produktu kyslú vôňu a chuť.
- Citrón obsahuje vitamíny skupiny B. S ich pomocou sa zlepšuje práca gastrointestinálneho traktu (zrýchľuje sa metabolizmus, znižuje sa riziko hnačiek).
- Vitamíny skupiny D obsiahnuté v exotickom ovocí sú potrebné pre malé deti na normalizáciu rastu. Takéto látky znižujú riziko vzniku krivice. Dospelí, ktorých telo prijíma správne množstvo takýchto vitamínov, netrpia hormonálnou nerovnováhou.
Chemické zloženie citrónu je obohatené o kyselinu citrónovú. Tento prvok je nevyhnutný pre normalizáciu metabolizmu BJU a urýchľuje produkciu šťavy v žalúdku, vďaka čomu sa zvyšuje imunita človeka. Užitočný je aj éterický olej, ktorý sa extrahuje z kôry a semena ovocia. Často sa používa na kozmetické procedúry a inhaláciu pri nachladnutí.
Chemické zloženie citrónu je obohatené o ďalšie mikro a makro prvky. Zaznamenáva sa prítomnosť pektínu a trieslovín, ktoré urýchľujú produkciu žalúdočnej šťavy. Draslík a vápnik sú nevyhnutné pre tvorbu kostného tkaniva. Železo a horčík, ktoré sú obsiahnuté v citróne, zlepšujú fungovanie obehového systému.
Prospešné vlastnosti
Často sa konzumuje na skoré rakovinové ochorenie kvôli dezinfekčným a protizápalovým vlastnostiam citrónu.
Na ošetrenie zubov (krvácanie alebo prekyslenie) stojí za to pridať 1 polievkovú lyžičku. l. citrónovú dužinu na olivovom oleji a vezmite 1 ČL. zmesi každý deň. Je natretá zubnou sklovinou a ponechaná v tejto polohe 10 - 15 minút. Tento postup robí zuby pevnejšími a znižuje riziko vypadnutia.
Citrón je užitočný na narušené trávenie. Existuje názor, že ak každý deň vypijete 1 - 2 poháre teplej vody nalačno s prídavkom citrónovej šťavy, môžete za mesiac skutočne stratiť asi 3 kg. Pre pomalé spaľovanie tukov konzumujte tento nápoj 20 minút pred jedlom.
Chudnutie
Na chudnutie používajte na noc sušené plátky citrónu, bez pridania cukru. To vám umožní spáliť tuky a stráviť husté jedlá. Odporúčané dávkovanie sú 3 kliny denne. Pri zhoršenom trávení stojí za to piť 100 ml ráno s prídavkom zázvoru a citrónovej dužiny. Tento nápoj urýchli metabolizmus a proces chudnutia bude rýchlejší. Nutričná hodnota 40 kcal na 100 g.
Pre športovcov
Ak trpíte bolesťami svalov a oblasti kolien, mali by ste ráno zjesť 3 plátky nadrobno nakrájaného ovocia, pretože má podpaľovú vlastnosť, takže sa vo vnútri svalov nebudú ukladať soli.
Výhody pre telo
Ovocie zvyšuje chuť do jedla
Citrón je pre naše telo užitočný pri zápche. Je to spôsobené tým, že kompozícia obsahuje vysokú koncentráciu vlákniny. Citrón môže zvýšiť chuť do jedla a zmierniť hnačky.
Ovocie ošúchané na jemnom strúhadle sa konzumuje nalačno na kocovinu (nie viac ako 15 g). Doslova za 1-2 hodiny sa zdravotný stav zlepší, nevoľnosť pominie.
Šťava sa často používa na liečbu srdca alebo krvných ciev. Pozitívne ovplyvňujú normalizáciu krvného tlaku, čo je obzvlášť účinné pri hypertenzii alebo hypotenzii.
Železo prispieva k tvorbe krvných buniek. Ak ráno zjete 20 g produktu, vnútorné krvácanie sa zastaví.
Draslík posilňuje steny ciev, normalizuje činnosť srdca a normalizuje tlak.
Citrón je vhodný pre nádoby po zmiešaní s kurkumou.
Prospešné látky v citróne pomáhajú znižovať nepohodlie v prípade toxikózy. Frekvencia podávania závisí od toho, ako často sa vyskytujú epizódy nevoľnosti. Pri najmenšom nepohodlie stojí za to jesť plátok ovocia. Je lepšie užívať ho s prídavkom medu, aby sa nezvyšovala kyslosť žalúdka.
V boji proti angíne
Liečivé vlastnosti sú protizápalové. Na liečbu angíny stojí za to produkt používať v nasledujúcej forme:
- namočte ju do vody a kloktajte pripravenou zmesou (voda musí byť teplá, vo vriacej vode produkt stráca liečivé vlastnosti);
- nakrájajte na malé plátky, posypte trochou cukru a jedzte plátky v intervaloch 1-2 hodiny;
- ak pridáte chren do citrónovej šťavy, v pomere 2: 1, potom sa zvýši protizápalový účinok - zjedzte 1 polievkovú lyžičku. l. na prázdny žalúdok;
- zmes zázvor-citrón sa používa na zníženie hladiny cholesterolu v krvi: zázvor je rastlina, ktorá normalizuje činnosť čriev a pečene, preto je pri pravidelnom používaní telo očistené od toxínov.
Citrón proti obareniu
Citrón je pre telo užitočný ako masť proti popáleninám. Je potrebné namočiť vatovú podložku alebo kúsok vaty s citrónovou šťavou a priložiť na popálenú oblasť pokožky. Výhody citrónov sa prejavujú aj v pôsobení na reprodukčný systém žien.
Ak žena trpí nepravidelným menštruačným cyklom, mala by zjesť 1 polievkovú lyžičku. l. citrónová kaša s prídavkom kurkumy, každý deň, nalačno. Draslík v ňom obsiahnutý pomáha eliminovať maternicové myómy a afty. Prietok krvi do ženského prsníka je normalizovaný, čo znižuje jeho bolestivosť.
Pomáha mužom zbaviť sa impotencie a zvyšovať erekciu.
Citrón je užitočný na prevenciu a liečbu sezónnych chorôb, najmä na jar. Za týmto účelom pite čaj s citrónom alebo ho konzumujte čerstvý, posypaný cukrom.
Použitie v kozmeteológii
Citrónová šťava vás môže zbaviť pieh
Výhody citrónu pre telo sa prejavujú aj v kozmeteológii. Masky a tonery, ktoré obsahujú citrónovú šťavu, vám môžu pomôcť zbaviť sa akné, pieh alebo stareckých škvŕn.
Celé ovocie vrátane šupky môžete tiež zomlieť v mixéri a túto zmes naniesť na pokožku.
Ďalšou prospešnou vlastnosťou citrónu je stimulácia rastu vlasov, zbavenie sa lupín a mastnej pokožky hlavy. Za týmto účelom pridajte do šampónov alebo vlasových kondicionérov citrónovú šťavu a sódu bikarbónu.
Príprava finančných prostriedkov
Produkt môže odstrániť pigment z farby na vlasy, aby obnovil farbu. Zmiešajte 5 polievkových lyžičiek. l. med s nastrúhaným citrónom. Zmes sa nanesie na vlasy, zabalí sa do plastového uzáveru a uteráka a nechá sa pôsobiť 3 - 5 hodín. Potom sa zmyjú teplou vodou.
Citrónový olej sa používa v parfumérii a aromaterapii. Predpokladá sa, že normalizuje ľudský nervový systém.
Pri zmiešaní citrónovej šťavy so soľou sa môžete zbaviť dny, obnoviť štruktúru nechtov (urobiť kúpele)
Poškodenie citrónu a kontraindikácie
Citrón môže byť tiež škodlivý pre telo. Obsahuje množstvo kontraindikácií. Čerstvý alebo sušený citrón nemôžete použiť, ak trpíte nasledujúcimi chorobami:
- je škodlivé používať v prípade ochorenia obličiek (kamene, pankreatitída atď.);
- choroby v zažívacom systéme (vred, zápal žalúdka, problémy s dvanástnikom);
- citrón je pre telo škodlivý, ak ste alergický na exotické ovocie: je lepšie sa vopred poradiť s lekárom a nechať sa otestovať;
- individuálna intolerancia voči mikroelementom obsiahnutým v citróne.
Škodlivosť citrónu sa prejavuje aj v pôsobení na zubnú sklovinu. Existuje niekoľko receptov, ktoré používajú tento výrobok a ktoré sú určené na liečbu krvácania z ďasien. Veľké množstvo citrónovej šťavy zvyšuje kyslosť skloviny.
Mierne dávkovanie má pozitívny vplyv na ľudské zdravie.
Záver
Priaznivé vlastnosti citrónu sa využívajú pri rôznych chorobách. Musí sa však brať do úvahy aj ich poškodenie, pretože bezmyšlienkovité užívanie môže zvýšiť kyslosť žalúdka, spôsobiť stratifikáciu zubnej skloviny a vyvolať pálenie záhy.