Čo je užitočné a škodlivé pre oranžovú

1

1329

Hodnotenie článku

Všetky citrusové plody majú exotickú chuť, ale medzi citrónmi, grapefruitmi, pomelami a mandarínkami zaujíma osobitné miesto oranžová kultúra. Toto ovocie je v zime u nás doma častým hosťom a čerstvý džús z neho je nepostrádateľným nápojom na leto. Oranžová je pre ľudský organizmus dobrá, ak ju používate s mierou a dbáte na kontraindikácie.

Výhody a poškodenia pomaranča

Zloženie

Výhody pomaranča spočívajú v jeho bohatom zložení. Veľké ovocie obsahuje denné množstvo vitamínu C, ktoré človek potrebuje. Tento vitamín je aktívnym účastníkom metabolických procesov v tele, zárukou dobrej imunity, bojovníkom proti voľným radikálom. Je potrebný na tvorbu kolagénu a vstrebávanie železa, na zdravie kĺbov a na opravu poranených tkanív. Citrusové plody tiež obsahujú vitamíny skupiny B, A, D, PP.

Hojnosť vlákniny prispieva k normálnemu tráveniu a dodáva vám pocit sýtosti. Fruktóza tonizuje, obnovuje stratu energie po aktívnej duševnej činnosti a fyzickej námahe. Bohatá sada stopových prvkov (vápnik, železo, fosfor, horčík, draslík, sodík) prispieva k výžive a ochrane tela, k normálnemu fungovaniu nervového systému, k udržaniu zdravia, mladosti a sily.

Prospešné vlastnosti

Výhody pomaranča potvrdzujú jeho liečivé vlastnosti a schopnosť vytvárať prevenciu pred mnohými chorobami. Lekári odporúčajú jesť tieto plody, aby sa zabránilo rakovine, srdcovým chorobám, vírusovým ochoreniam. Citrusové plody navyše znižujú krvný tlak a hladinu zlého cholesterolu. Ich pravidelné používanie v potravinách znižuje riziko mŕtvice a infarktu. Vitamín A, C a karotenoidové látky pôsobia ako profylaxia proti očným chorobám a zlepšujú videnie.

Oranžová je vhodná na sexuálne funkcie mužov a žien, podporuje zdravé potomstvo. Pravidelne sa konzumuje s hypovitaminózou, skorbutom, metabolickými poruchami. Prospešné vlastnosti pomarančov pomáhajú pri liečbe dny, hemoroidov, tonzilitídy a chorôb nervového systému.

Toto ovocie sa odporúča konzumovať na rýchle zotavenie po zraneniach a zlomeninách. Pomaranč je prospešný pri zápche, čistí črevá, zlepšuje kvalitu krvi.

Cítite sa unavení, ospalí alebo unavení, stačí zjesť jeden Orange - energia a účinnosť sa okamžite vrátia.

Kontraindikácie

Výhody a škody na oranžových plodoch do veľkej miery závisia od umiernenosti ich konzumácie. Niekedy prebytok ovocia v strave vedie k hnačkám, hypervitaminózam, páleniu záhy a dokonca k obezite.

Nemôžete jesť pomaranče s pankreatitídou, gastritídou, žalúdočnými vredmi, akútnymi črevnými ochoreniami. Pri diabetes mellitus je potrebné postupovať opatrne: s mierou je tento produkt užitočný, pri jeho konzumácii však starostlivo sledujte zmenu hladiny cukru v krvi. Kontraindikácie pre pomaranče platia aj pre ľudí náchylných na alergické reakcie na citrusové plody.

Kvôli lepšej konzervácii sú citrusové šupky niekedy ošetrené chemikáliami, preto musia byť pred použitím dôkladne umyté a očistené. Ak sa pokožka ošetrená jedmi dostane do tela, môže dôjsť k narušeniu trávenia a závažnej otrave.

Napriek tomu, že kôra ovocia obsahuje veľa užitočných látok, malo by sa konzumovať v potravinách iba s plnou dôverou v ekologickú nezávadnosť a čistotu ovocia.

Chudnutie

Ovocie pomáha spaľovať tuky

Blahodarné vlastnosti pomaranča vám pomôžu schudnúť bez poškodenia zdravia a pohody. Obsah kalórií v tomto ovocí je nízky: 40-45 kcal na 100 g produktu.

Jeden stredne veľký pomaranč obsahuje 60-70 kcal a 100 ml čerstvej šťavy obsahuje 45-60 kcal.

Bohaté vitamínové zloženie umožňuje vyhnúť sa vyčerpaniu tela a zhoršeniu imunity, pomáha udržiavať vitalitu a výkonnosť počas diéty.

Hojnosť vlákniny vytvára pocit sýtosti a pomáha čistiť črevá. Vitamíny skupiny B stabilizujú nervový systém a pomáhajú vyhnúť sa narušeniu stravovania. Najlepším spôsobom, ako rýchlo schudnúť, je nahradiť sladkosti v strave pomarančmi a sladký čaj pohárom čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu. Je tiež skvelou voľbou pre osviežujúce nízkokalorické občerstvenie medzi jedlami.

Pre krásu

Vlastnosti pomaranča na zlepšenie stavu pokožky sú takmer magické. Vitamín C, ktorý obsahuje, podporuje tvorbu kolagénu a chráni pokožku pred ultrafialovým žiarením. Beta-karotén a antioxidanty obsiahnuté v produkte zabraňujú procesu starnutia. Oranžové extrakty sa úspešne používajú v kozmeteológii. Toto ovocie je užitočné na ošetrenie pokožky od hnisavých zápalov, rán, alergických škvŕn a vyrážok. Finančné prostriedky na jeho základe sa používajú na elimináciu vrások, obnovenie pružnosti a zdravo vyzerajúcu pokožku.

Ako použiť

Najjednoduchší spôsob použitia je utrieť si tvár oranžovým plátkom a potom si ju umyť teplou vodou. Je užitočné pridať kôru alebo kôru z ovocia do kúpeľne pri kúpaní (predtým musí byť kôra dôkladne umytá). Aby bola pokožka tváre biela, nastrúhaná kôra sa zmieša s mliekom a nanáša sa vo forme masky na 20 - 30 minút. Kozmetológovia odporúčajú uvariť sušenú šupku ako čaj a vývar použiť na opláchnutie vlasov, kúpanie a umývanie tváre (ráno a v noci).

Užitočné tipy

Aby ste sa vyhli negatívnym následkom po konzumácii ovocia a dosiahli maximálny úžitok, mali by ste dodržiavať niekoľko pravidiel.

1. Oranžové jamky sú obzvlášť užitočné: obsahujú látky, ktoré prispievajú k prevencii a liečbe rakoviny, ako aj plesňových infekcií. Predbežné drvenie osiva zvyšuje jeho účinnosť. (Ako posledná možnosť môže byť semienko jednoducho hryzie).
2. Citrusové šupky sa často tretia voskom, ktorý je pre človeka škodlivý. Aby ste sa ho zbavili, ovocie poriadne umyte a vložte na štvrť hodiny do osolenej vody.
3. Na čistenie krvných ciev tradičná medicína odporúča užívať liek z pomaranča, orechov a medu. Ovocie a orechy sa nasekajú a zmiešajú s medom a potom sa užívajú 1 lyžicu pred jedlom 3x denne.
4. Citrusová šťava má deštruktívny účinok na ľudskú zubnú sklovinu a zvyšuje riziko vzniku kazu. Po konzumácii ovocia alebo džúsu si dôkladne vypláchnite ústa.
5. Napriek liečivým a kozmetickým vlastnostiam citrusového éterického oleja je lepšie ho nepoužívať v horúcich slnečných dňoch, inak sa pokožka tváre popáli.

Záver

Oranžová je nielen lahodný dezert, ale aj užitočný prostriedok na boj proti chorobám. Exotické ovocie pomáha získať harmóniu, udržiavať mladosť a krásu. Ak sa nedodržia zmysel pre proporcie a lekárske kontraindikácie, toto ovocie môže poškodiť zdravie a pohodu.